1° Passo - Emagrecer

Não se engane: é preciso perder peso para ter um resultado excelente na sua plástica de barriga. Se só te sobra isso, ótimo. Mas se vc está com sobrepeso, não tem jeito. Se não emagrecer antes da cirurgia, terá que emagrecer depois. Manter-se magra é fundamental para obter uma plástica com estética bonita.

Li o livro do Dr. João Curvo, Alquimia dos Sabores (Editora Rocco), que ensina: para não ter barriga, coma no máximo 400g nas principais refeições. Faça pelo menos seis refeições ao dia e fuja dos alimentos com gorduras saturadas ou trans, açúcar, chocolate, sal e farinhas brancas.

Como saber se seu prato tem menos de 400g? Compre uma balança pequena, de até 1 kg.

                                                                   "Para olho gordo, peso light".